Twoja sylwetka – Zdrowe żywienie

Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i dość duża część kobiet w tym okresie czasu zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie sporą ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Niedługo wakacje, czas zakładania skąpych ubrań i kostiumów plażowych, a przez nadmiar ciała może być to krępujące albo wręcz niemożliwe. Jak schudnąć do tego czasu, aby nie tylko wyglądać należycie, niemniej jednak i świetnie się czuć? Kilka diet posiada tą wadę, że stosowane na swoją rękę nie przynoszą zbyt dobrych wyników. Lub nie pozwalają schudnąć, lub wyjaławiają organizm tak, że po odchudzaniu jest on jeszcze w gorszym stanie, niż był przed.

Dobrą nowiną jest jednak to, że każda poradnia dietetyczna ma programy, które przystosowuje osobiście do klienta i tym samym ma możliwość zapewnić rewelacyjne efekty odchudzania. Zdrowe żywienie to podstawa odchudzania, na nic są katorżnicze ćwiczenia, jeżeli już nasz jadłospis odbiega od tego, jaki jest w stanie zagwarantować szczupłą sylwetkę. Jemy zbyt wiele tłuszczów i węglowodanów, prowadzimy siedzący tryb życia i nie uprawiamy sportów. Znasz to? Tak więc nie dziw się, że Twoja waga nie pokazuje takiej wartości, jaką chciałabyś widzieć. Wszystko natomiast leży w Twoich rękach, jeżeli już zastanawiasz się jak schudnąć, najpierw postaw na zdrowe żywienie, ogranicz liczbę spożytych kalorii, a w późniejszym czasie wprowadź odpowiednią aktywność fizyczną. Po jakimś czasie rezultaty zaczną się pojawiać, najpierw będzie to nieduży spadek wagi, a później, w miarę systematyczności, zrzucisz wszystko to, co przybrałaś przez zimę.

Zobacz: Dieta.